1. Biała szałwia – pęczek mały Biała szałwia stosowana jest od wieków do wykonywania rytuałów uzdrawiania i oczyszczania pomieszczeń, przedmiotów, jak i osób. Szałwia ma właściwości przeciwutleniające oraz przeciwbakteryjne. Wierzy się, że oczyszcza z negatywnej energii. Wykorzystywana jest też jako kadzidło, do medytacji, do wzmocnienia intuicji, koncentracji i uważności. Biała szałwia wprawia w dobry nastrój, […]
Blog
Ghee (klarowane masło) – cenna substancja wzmacniająca i odżywiająca
Poprawia trawienie oraz procesy wchłaniania i przyswajania składników odżywczych. Głęboko odżywia. Poprawia pamięć.
5 ajurwedyjskich sposobów na bezsenność!
Jak zwalczyć bezsenność? Sprawdź 5 sposobów. Zmagasz się z bezsennością? Czujesz się przemęczony, nie masz energii, wszystko Cię przytłacza? Jeśli chcesz sypiać lepiej, wypróbuj kilka poniższych ajurwedyjskich zaleceń, stosuj je regularnie. Ćwicz w ciągu dnia – ruch fizyczny za dnia pomaga pozbyć się z ciała adrenaliny, której poziom wzrasta pod wpływem stresu, a która wywołuje napięcia […]
Świadome macierzyństwo z ajurwedą – już jest!
Macierzyństwo to wyjątkowe doświadczenie, wymagające odpowiedzialności, dlatego od momentu poczęcia każda kobieta pragnie jak najlepiej dla nowego życia, które kształtuje się w jej ciele. Z tego względy wiele przyszłych matek poszukuje sprawdzonych informacji, jak przeżyć najlepiej ten specjalny okres. Możemy znaleźć mnóstwo książek poświęconych macierzyństwu, wiele się powtarza, część wyklucza. Przez ten chaos informacyjny, wiele […]
Bezpieczne sposoby na przeziębienie w czasie ciąży!
Trudno przetrwać całą ciążę w doskonałej kondycji i bez jakiegokolwiek osłabienia w postaci przeziębienia. Chyba, że w konstytucji bardzo dominuje kapha, co z góry pretenduje do wytrzymałości i odporności. W większości jednak każda kobieta w ciąży przeżywa chwile słabości i często niestety nie wie, jak sobie z nimi poradzić. Generalnie zwłaszcza w pierwszych i ostatnich […]
Sattwiczne zalecenia na zimę – ”Dieta i odchudzanie zgodnie z ajurwedą”
Program sattwiczny nie tylko zaleca dietę i styl życia dostosowane do konstytucji, lecz także uwzględnia inny czynnik ułatwiający schudnięcie oraz utrzymanie wagi – ritućarja. Jest to nauka o porach roku. Wprowadza ona urozmaicenie codziennej rutyny. Dzięki niej zauważasz zmiany energetyczne zachodzące wokół ciebie przez cały rok i reagujesz na nie. Należy pamiętać, że codzienne zalecenia […]
Dieta i odchudzanie zgodnie z ajurwedą – przepis na odżywczy pilaw z ciecierzycą
Pilaw z ciecierzycą dla trzech dosz Zastanawiasz się jaki posiłek przygotować na obiad, który będzie zdrowy, syty i smaczny? Mamy inspirację w postaci przepisu na PILAW z cieciorką, który będzie odpowiedni dla trzech dosz. Potrzebujesz: ETAP 1: – 1 łyżeczka ghee – 1 średnia cebula pokrojona w kostkę – 2 rozgniecione ząbki czosnku – 115 […]
Aloes – wszystko co powinieneś o nim wiedzieć.
Cudowny sukulent, który masz w domu Aloes, niedoceniona roślina, którą prawie każdy ma w swoim mieszkaniu. Ma bardzo dużo pozytywnych właściwości. Działa tonizująco i oczyszczająco na skórę. Dodatkowo aloes reguluje metabolizm, oraz działa odmładzająco na doszę pitta… Zastanawiasz się jak działa aloes stosowany zewnętrznie, kiedy należy zacząć go używać? Aloes – właściwości i zastosowanie W […]
Jak zwiększyć odporność jesienią? 3 naturalne sposoby!
Jesień – naszym subiektywnym zdaniem jest najpiękniejszą porą roku! Jedyna, oferująca tak bardzo bogaty wachlarz barw. Powietrze ma specyficzny, ziemny zapach. Warto się wtedy wybrać na spacer do lasu, lub chociaż parku… Niestety jesień to również czas zmożonych przeziębień i infekcji. Jak sobie z nimi radzić, nie trując się antybiotykami? Sprawdź nasze ulubione, bardzo skuteczne sposoby… […]
Ćwiczysz? Sprawdź sposoby na kontuzje!
Skuteczne sposoby na urazy i kontuzje Jeśli uprawiasz jakąkolwiek formę ruchu, to jesteś narażony na różne kontuzje, zakwasy i urazy. Czy da się temu zaradzić? Co jeśli dolegliwości występują za często? Jak temu zaradzić, co może być przyczyną? Przeczytaj ten artykuł… Czasem podczas zwiększonej ilości treningów, dawne kontuzje powracają… Silny, uciążliwy ból jest sygnałem, jakie […]