Poprawia trawienie oraz procesy wchłaniania i przyswajania składników odżywczych. Głęboko odżywia. Poprawia pamięć.
Blog
5 ajurwedyjskich sposobów na bezsenność!
Jak zwalczyć bezsenność? Sprawdź 5 sposobów. Zmagasz się z bezsennością? Czujesz się przemęczony, nie masz energii, wszystko Cię przytłacza? Jeśli chcesz sypiać lepiej, wypróbuj kilka poniższych ajurwedyjskich zaleceń, stosuj je regularnie. Ćwicz w ciągu dnia – ruch fizyczny za dnia pomaga pozbyć się z ciała adrenaliny, której poziom wzrasta pod wpływem stresu, a która wywołuje napięcia […]
Świadome macierzyństwo z ajurwedą – już jest!
Macierzyństwo to wyjątkowe doświadczenie, wymagające odpowiedzialności, dlatego od momentu poczęcia każda kobieta pragnie jak najlepiej dla nowego życia, które kształtuje się w jej ciele. Z tego względy wiele przyszłych matek poszukuje sprawdzonych informacji, jak przeżyć najlepiej ten specjalny okres. Możemy znaleźć mnóstwo książek poświęconych macierzyństwu, wiele się powtarza, część wyklucza. Przez ten chaos informacyjny, wiele […]
Bezpieczne sposoby na przeziębienie w czasie ciąży!
Trudno przetrwać całą ciążę w doskonałej kondycji i bez jakiegokolwiek osłabienia w postaci przeziębienia. Chyba, że w konstytucji bardzo dominuje kapha, co z góry pretenduje do wytrzymałości i odporności. W większości jednak każda kobieta w ciąży przeżywa chwile słabości i często niestety nie wie, jak sobie z nimi poradzić. Generalnie zwłaszcza w pierwszych i ostatnich […]
Sattwiczne zalecenia na zimę – ”Dieta i odchudzanie zgodnie z ajurwedą”
Program sattwiczny nie tylko zaleca dietę i styl życia dostosowane do konstytucji, lecz także uwzględnia inny czynnik ułatwiający schudnięcie oraz utrzymanie wagi – ritućarja. Jest to nauka o porach roku. Wprowadza ona urozmaicenie codziennej rutyny. Dzięki niej zauważasz zmiany energetyczne zachodzące wokół ciebie przez cały rok i reagujesz na nie. Należy pamiętać, że codzienne zalecenia […]