Moringa

Co to jest moringa?

Moringa oleifera to rodzaj tropikalnego drzewa liściastego, które można spotkać głównie w Azji (w naturalnym środowisku rośnie na południowych stokach Himalajów), choć występuje również w Afryce i Ameryce Południowej. Starożytna medycyna ajurwedyjska stosuje ją od  tysięcy lat w celach leczniczych, a informacje o jej właściwościach znajdujemy w starożytnych tekstach, datowanych na 3000 lat.

Jest to roślina, która nie potrzebuje specjalnych warunków do wzrostu (jest odporna m.in. na suszę) i szybko dostosowuje się do nowego środowiska. Moringa może osiągać wysokość nawet 10 metrów, a co więcej, zachowuje swoje zielone liście przez cały rok.

Zastosowanie moringi (liście, nasiona, kora, owoce i kwiaty) jest niezwykle różnorodne. Z liści moringi wytwarza się herbaty o właściwościach zdrowotnych, z nasion uzyskuje się olejki do pielęgnacji ciała, a z korzenia i owoców produkuje się specjalne ekstrakty stosowane do tworzenia tabletek suplementacyjnych. Obecnie popularna jest również forma zielonego proszku z moringi, często wykorzystywana w dziedzinie dietetyki.

Właściwości moringi

Właściwości lecznicze moringi sprawiają, że roślina ta cieszy się coraz większą popularnością. Moringa jest bogata w przeciwutleniacze, a także zawiera znaczne ilości białka i ponad 25 razy więcej żelaza niż np. szpinak. Ta wyjątkowo wysoka zawartość żelaza przeciwdziała uczuciu zmęczenia i wyczerpania.

Warto również wymienić obecność takich pierwiastków jak potas, mangan, wapń, bor i chrom. Potas jest niezbędny do produkcji białek i dostarczania energii komórkom. Mangan i wapń dbają z kolei o zdrowie stawów i kości. Chrom jest przydatny w walce ze stresem i wspiera procesy metaboliczne w organizmie. Bor odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu mózgu (moringa jest niezrównanym źródłem tego pierwiastka).

To jednak nie wszystko! Moringa w tabletkach lub innych formach jest również pełna witamin A, C i E, które pozytywnie wpływają na odporność organizmu i kondycję skóry. Dzięki swojej zawartości antyoksydantów moringa może pomóc w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi i obniżeniu poziomu cholesterolu, co jest z kolei korzystne dla układu krążenia. W ‘drzewie długiego życia’ można także znaleźć kwasy tłuszczowe i aminokwasy oraz znane jest ono ze swoich właściwości przeciwzapalnych, antybakteryjnych i przeciwgrzybiczych.

Jak stosować moringę?

Właściwości moringi sprawiają, że jest to jeden z tych składników, który warto uwzględnić w codziennej diecie. Jej ogromnym atutem, oprócz bogactwa w naturalne witaminy, jest możliwość spożywania jej w różnych formach. Owoce najlepiej smakują po przygotowaniu, a liście można przyrządzić podobnie jak szpinak (o smaku przypominającym rzeżuchę).

Proszek to wyjątkowo wygodna opcja. Wystarczy dodać go do ciepłej lub zimnej wody, wymieszać i wypić, by odczuć działanie moringi. Można go używać w słodkich i pikantnych potrawach. Można dodać go do zup, sałatek, płatków śniadaniowych, musli, jogurtów lub koktajli, aby wzmocnić organizm. Liście moringi z powodzeniem wykorzystuje się do przygotowania aromatycznej herbaty lub do produkcji pożywnego soku owocowo-warzywnego.

Moringa – działanie i przeciwwskazania

Moringa już od starożytności była stosowana w leczeniu różnych dolegliwości, m.in. astmy oraz epilepsji. Po preparat ten chętnie sięgano również w przypadku ukąszenia owadów. Obecnie jedną z kluczowych korzyści zdrowotnych moringi jest wzmacnianie odporności organizmu. Ponadto wysoka zawartość żelaza sprawia, że jest ona zalecana osobom cierpiącym na anemię, a także wegetarianom i weganom.

Istnieją także przeciwwskazania. Moringa kategorycznie nie powinna być stosowana przez kobiety w ciąży, ze względu na możliwość wywołania niepożądanych skurczów macicy, co może także zwiększać ryzyko poronienia.

Moringa – tabletki ze sprawdzonego źródła zielonysklep.com

Właściwości zdrowotne moringi są nieocenione, jednak można z nich w pełni skorzystać jedynie wówczas, gdy sięgnie się po ten naturalny suplement diety od zaufanych źródeł. Taki jest właśnie zielonysklep.com. Nasz sklep internetowy to nie tylko gwarancja nabycia najwyższej jakości ziół i innych preparatów, ale przede wszystkim ogromna oszczędność energii i czasu. Zapomnij o problematycznych wizytach w stacjonarnych sklepach.

Zapewniamy wygodne i dostępne z każdego miejsca zakupy w konkurencyjnych cenach. Jeżeli tylko zajdzie taka potrzeba – służymy fachową radą, gdyż zdrowy styl życia, naturalne produkty i medycyna alternatywna, w tym ajurweda, stanowią główne obszary naszych zainteresowań od lat. Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty moringi w kapsułkach i innych produktów!